Подолог в Дерма Эксперт часть 2

Откуда возникают проблемы со стопами?

Самыми частыми и распространёнными причинами являются:

- Деформации стопы.

- Неправильное подстригание ногтей.

- Неправильная обувь.

По последнему пункту уже писали, но напомним, каждый первый кто приходит к подологу, носит неправильную обувь.

Нормальную обувь найти у нас сложно, её фактически не шьют. Но как минимум стоит выбирать грамотно и главное по размеру. Есть такие, кто со своим 40 спокойно ходят в 38. Или, наоборот, это очень опасно для состояния ваших стоп и ногтей.

Вы не должны снимая обувь выдыхать с облегчением, вам должно быть комфортно, сколько бы в ней не находились.

Вот некоторые правила для выбора правильной обуви.

1. Твёрдый задник.

2. Ширина и длина ботинка должна быть чисто по стопе, нога не должна болтаться или быть сжата.

3. Платформа или высота каблука не должны превышать 6 сантиметров.

4. Пальцы не должны быть сжаты, они должны быть чуть свободны.

5. Шнуровка или другой вид крепления, чтобы нога была зафиксирована.

6. Амортизирующая мягкая подошва, чтобы снижать нагрузку с ног при ходьбе.

Хорошие кроссовки практически идеальная обувь, но не все, далеко не все. Тут важен материал изготовления, толщина подошвы, плотный задник и шнуровка. Мокасины также имеют широкий нос и не давят на ногу.

Почему не стоит долго и часто носить высокий каблук?

В обуви с плоской подошвой нагрузка на стопу распределена равномерно, а когда нога стоит на высоком каблуке, более 80% нагрузки приходится на носок и лишь 20% на пятку. Постоянное ношение такой обуви приводит к проблемам с ногтями и плоскостопию.

Деформация стопы имеет ещё несколько факторов.

- гормональные сбои

- отёки

- лишний вес

Лишь 5% мужчин и 5% детей нуждаются в помощи подолога, а 90% занимают женщины.

А почему? Ответ очень прост.

- Они не ходят на каблуках.

- Не сильно подвержены гормональным изменениям.

- Не пытаются купить себе обувь на размер меньше.

Частые пациенты подолога женщины после беременности и родов, происходят гормональные изменения, которые в свою очередь оказывают влияние на связки, распологающиеся, в том числе и в стопе. Начинается плоскостопие, которое ведёт к проблемам с ногтевой пластиной и увеличению ширины и длинны стопы. Так же гормоны могут повлиять на качество кожи, сделав её более сухой, что приведет к появлению трещин.

Но главная причина проблем с ногтем. Это неправильное подстригание.

Как же это делать правильно?

Тут всё зависит от формы вашего ногтя изначально, если он маленький и круглый, его не стоит стричь ровно, уголки будут торчать и мешать. А вот если он имеет форму квадрата и не сильно утоплен, то стоит резать ровно. Чуть срезая по краю. Также наш совет пользоваться пилкой, ей сложно достать до туда, где можно нанести вред пластине.

Наша клиника "Дерма Эксперт" даст несколько советов по уходу за вашими стопами.

Тем, кто не имеет никаких проблем, ничего сверхъестественного делать и не нужно.

• Стали замечать сухость кожи, начните использовать крем с содержанием мочевины.
• Ограничить ношение капроновых колготок, они создают благоприятную среду для размножения бактерий, а когда надеваете, то обязательно обработайте стопы антисептиком, не содержащим спирта, до и после.
• Подпиливать ногти или подрезать их не реже чем раз в 10 дней, даже если у вас сделан педикюр с гель лаком.
• При проявлении гипергидроза, стоит начать использовать крем с эффектом подсушивания.

По поводу летней обуви, стоит ограничить ношение шлепок если у вас сухая кожа, они бьют по пятке провоцируя образование трещин.

Соблюдая эти простые правила ваши ножки всегда будут в прекрасной форме.